Træningen

Træningen starter altid med at stilne krop og sind, så vi finder ro i kroppen og ro i tankerne.

Med blide, målrettede, naturlige, rolige bevægelser kommer vi ned i gear, ned i kroppen, ind i roen og styrker på et dybere plan.

Vi lader op og balancerer krop og sind.

I Qi Gong træningen rettes opmærksomheden ind i ro i kroppen og vi koncentrerer os om bevægelserne, og træningen bliver meditativ.

Træningen er naturlig og enkel at lære sig. Det tager ca. 30 min. at træne en serie, når man har lært den på et begynderkursus. Og så kan man træne hvor og når det passer for én samt på kurser sammen med andre.

Hvis du vil læse mere om det bagvedliggende, klik her.

Det kræver ingen særlige forudsætninger at lære Qi Gong, ej heller særlig smidighed eller styrke. Der er få situationer, hvor du ikke skal træne Qi Gong, læs om dem her.

Personlig prøvetime kan vi lave online, ligesom Qigong undervisningen foregår både ved at møde frem og online live på flere hold.

Mit navn er Helle Degn.

Velkommen til Qi Gong !

Fredags Qi Gong - Nyt hold

8 fredage kl. 11.15-12.15 fra 15/11-10/1 i Søborg

Nye hold starter i januar ´25

Mandage i Søborg

Tirsdage i Hvidovre, se mere her

Torsdage i Søborg, se mere her

Fredage i Søborg, se mere her

Qi Gong under åben himmel fra sidst i april

Mandage i Gyngemosen, Søborg

Tirsdage i Kystagerparken, Hvidovre

Torsdage i Gyngemosen, Søborg

Fredage i Rådhusparken, Søborg

Se mere her  

Nyhed! Du kan deltage online på disse.