Kom til prøvetime - oplev og mærk Qi Gong gøre dig godt.

Efter afspænding af krop og sind kan du prøve nogle af de rolige, naturlige Qi Gong øvelser. Hør også kort om hvordan Medicinsk Qi Gong efter Biyun metoden styrker krop og sind.

Find prøvetime her

Qi Gong under åben himmel

Lad livsenergi strømme til dig fra naturens elementer, mens du træner i den friske luft, hvor det er særligt givende at fordybe sig i træningen, balancere krop og sind.

Find udendørs træning her   

8 meridian Qi Gong

også kaldet Bamai Medicinsk Qi Gong fokuserer på de 8 ekstraordinære, dybe meridianer i dynamiske øvelser.

Find kurser her

Grundtræningen er rolige, blide bevægelser som styrker hele kroppen.

Mens vi bevæger os, koncentrerer vi os om kroppen - mindful bevægelse -og åbner for gennemstrømning af energi i hele kroppen, så livsenergien, Qi, kommer i balance. 

Grundtræningen hedder Jichu Gong.

Find kurser her

Peace Power Qi Gong

fokuserer på at fremme indre og ydre fred. Bevægelserne er dynamiske og styrker organer, vitalitet, balancerer hormoner, beroliger sindet, modvirker stress mmm. 

Begyndere og øvede kan her fordybe sig i træningen og hente inspiration sammen med andre.

Find kurser her 

Familie Qi Gong - Sjov træning for børn og voksne.

Vi leger kraftefulde dyr til små historier.

Vi styrker motorik, sanseintegration, koncentration såvel som barnets indre ro og selvværd med sjov og glade hos børn og voksne, sammen.

Find kurser her

Senior Qi Gong styrker og balancerer hele kroppen og sindet med blide bevægelser mens vi er i meditativ ro. Styrker også hukommelse, koncentration, koordination og balance.

Træningen foregår stående. Nogle dele kan trænes siddende og hensyntagende til evt. skavanker.

Find kurser her

Stille Qi Gong 

Vi fordyber os med kortere, særligt energigivende meditationer og fantasirejser. Med stilheden giver du dig selv mere rum til at være i nu´et. Fokus er at opbygge din sundhed og sætte din energi i rolig, harmonisk flow.

Find kurser her

Delfinkraftens Qi Gong har særligt fokus på at styrke lykke og glæde. Under nogle af bevægelserne siger vi lyde som "SHU" og "CHI", hvilket forstærker træningen.

Find kursus her