Senior Qi Gong øvede

Senior Qi Gong for let øvede

Senior Qi Gong er blide, naturlige bevægelser og indre ro for seniorer.


Vi mærker alt det gode træningen gør for os, når vi opbygger, styrker og balancerer kroppen og livsenergien, Qi.


Vi fokuserer i denne sæson særligt på at styrke immunforsvaret og lungerne, når vi med den rolige, blide Qi Gong styrker hele kroppen, indre ro og balancerer livsenergien ”Qi”.


Vi repeterer og fordyber vi os yderligere i træningen, som jo også styrker muskler, organer, led, knogler, kredsløb, koncentreation og indre ro. Vi mærker, hvordan træningen styrker kroppens selvhelbredende processer på et dybere plan samt giver energi og velvære i krop og sind.


Træningen suppleres med kendte og nye bevægelser, guidede meditationer og øvelser fra andre serier, bl. a. fra Foryngelses Qi Gong, som er sjov hjernetræning.


Vi fordyber os også mere i teorierne om livsenergi og overfører det til egen træning.


Uanset om du træner ofte eller ikke har fået gjort så meget ved det siden du sidst var på kursus, er dette hold for dig.

Har du lært Senior Qi Gong hos anden instruktør er du også velkommen.


Træn ikke Qi Gong hvis du har epilepsi, psykisk sygdom eller er nyopereret (læse mere om kontraindikationer her).


Velkommen til mere dejlig Qi Gong !

Qi Gong for øvede Seniorer sommer og vinter 2021.


NYHED !

Senior Qi Gong under åben himmel i Gyngemosen


4 mandage kl. 9.30-10.35 fra den 23. august til den 13. september træner vi Senior Qi Gong og øvelser fra bl.a. Foryngelses Qi Gong under åben himmel i Gyngemosen.

Det koster 240,-. Betaling med Mobilepay 22599 eller bankoverførsel. 

Tilmeld dig i boksen til højre eller SMS/ring til Helle på tlf.: 2446 9936.


NYHED !

Senior Qi Gong for let øvede

14 mandage kl. 9.30 - 10.35 fra den 20. september 2021 - 10. januar 2022.


Har du lært Senior Qi Gong hos en anden instruktør i Biyunmetoden, er du også velkommen. Det er en fordel at have været på kurset Senior Qi Gong for begyndere.
Kontakt gerne instruktør og ergoterapeut Helle Degn, tlf. 2446 9936 eller skriv i boksen til højre.


Tilmelding og betaling hos AOF Gladsaxe tlf. 3969 3333 eller på AOF´s hjemmeside ved klik her



Senior Qi Gong i Hvidovre efterår 2021.


Senior Qi Gong for begyndere og let øvede hos AOF Hvidovre, Hvidovrevej 438, 1. sal.

10 tirsdage kl. 9.30 - 10.40 fra den 14.9.-23.11.21 (dog ikke den 19.10).


Tilmelding og betaling hos AOF på tlf. 3639 0000

eller på AOF´s hjemmeside,  klik her


Velkommen til mere dejlig Qi Gong !

Du er velkommen med spørgsmål - også inden du tilmelder dig et kursus.


Ring/SMS til 2446 9936,
send en mail til helle@qigongforalle.dk
eller udfyld boksen.


Skriv dit tlf. nr. hvis du ønsker, at jeg ringer dig op.


Herunder kan du også tilmelde dig Senior Qi Gong for øvede i Søborg