Stærkere immunforsvar og balance med Qi Gong -

Jichu Gong for let øvede.

Vi fokuserer i denne sæson særligt på at styrke immunforsvaret og lungerne, når vi med den rolige, blide Qi Gong styrker hele kroppen, indre ro og balancerer livsenergien ”Qi”.

Vi repeterer og fordyber vi os yderligere i træningen, som jo også styrker muskler, organer, led, knogler, kredsløb, koncentreation og indre ro. Vi mærker, hvordan træningen styrker kroppens selvhelbredende processer, afstresser krop og sind på et dybere plan samt giver energi og velvære i krop og sind.

Vi gør mere ud af at stilne krop og sind og skal også træne øvelser fra andre serier, som Den røde fugl, der danser, Den hurtige og smidige abe, Fredsørnen samt andre måder at lade Qi strømme til os på. 

Vi skal selvfølgelig også fokusere på at balancere Qi flow i meridianerne.

Træningen suppleres med kort, guidt meditation og øvelser fra Foryngelses Qi Gong, som er sjov hjernetræning.

Hver gang afslutter vi med massage og trykker særligt styrkende akupressur punkter på egen krop.

Som inspiration til egen sundhed, undervises i emner fra Traditionel Kinesisk Medicin.

Uanset om du træner ofte eller ikke har fået gjort så meget ved det siden du sidst var på kursus, er disse hold for dig.

Har du lært Jichu Gong hos anden instruktør er du også velkommen.

Træn ikke Qi Gong hvis du har epilepsi, psykisk sygdom eller er nyopereret (læs mere om kontraindikationer her).

NYHED!

QI GONG ONLINE, hvor vi mødes på skærmen og undervises LIVE.

Velkommen til mere dejlig Qi Gong !

Qi Gong begyndere og øvede i Hvidovre forår 2024

Vi træner grundtræningen, Jichu Gong samt øvelser fra andre serier med fokus på at styrke immunforsvar, balance og sundhed,

11 tirsdage kl. 12.15-13.15 fra den 23. januar - 16. april 2024 (dog ikke den 13/2, 26/3) i pilatesstudio, Hvidovrevej 137, 2. sal, Hvidovre.

Tilmeld dig med SMS til Helle på 2446 9936 eller i boksen til højre og betal kurset med MobilePay 22599 eller bankoverførsel, 895,-kr.

Qi Gong begyndere og let øvede i Søborg forår 2024

11 fredage kl. 9.30-10.30 fra den 19. januar - 19. april (dog ikke den 26/1, 16/2, 29/3).

Tilmeld dig med SMS til Helle på 2446 9936 eller i boksen til højre og betal kurset med MobilePay 22599 eller bankoverførsel, 895,-kr.

Torsdags grundtræning og Stille Qi Gong begyndere og øvede i Søborg forår 2024

11 torsdage kl. 17.30-18.30 fra den 18. januar - 18. april (dog ikke den 25/1, 15/2, 28/3).

Tilmeld dig med SMS til Helle på 2446 9936 eller i boksen til højre og betal kurset med MobilePay 22599 eller bankoverførsel, 995,-kr.

NYHED! Du kan også være med i træningen hjemmefra på Zoom via et link, jeg sender til dig. Bare giv mig besked i god tid.

Træn ikke Qi Gong hvis du er nyopereret, har epilepsi eller psykisk sygdom.

Velkommen til Qi Gong !