Velkommen

Qi Gong for alle

Velkommen til Qi Gong for alle


Her på siden kan du finde prøvetimer og kurser i Qi Gong for børn, seniorer og alle midt imellem.


Du kan også finde viden om

medicinsk Qi Gong efter Biyun metoden.


Måske har du set Qi Gong-træning med rolige bevægelser i en park?


Qi Gong styrker hele kroppen med enkle, naturlige, blide bevægelser.


Vi fordyber os og de rolige bevægelser bliver meditative.


Træningen


Træningen starter altid med at stilne krop og sind, så vi finder ro i kroppen og ro i tankerne.


Med blide, målrettede, naturlige, rolige bevægelser kommer vi ned i gear, ned i kroppen, ind i roen og styrker på et dybere plan.

Vi lader op og balancerer krop og sind.


I Qi Gong træningen rettes opmærksomheden ind i ro i kroppen og vi koncentrerer os om bevægelserne, så træningen bliver meditativ.


Træningen er enkel, naturlig og let at lære sig. Det tager ca. 30 min. at træne en serie, når man har lært den på et begynderkursus. Og så kan man træne hvor og når det passer for én samt på kurser sammen med andre.


Hvis du vil læse mere om det bagvedliggende, klik her.


Det kræver ingen særlige forudsætninger at lære Qi Gong, ej heller særlig smidighed eller styrke. Der er få situationer, hvor du ikke skal træne Qi Gong, læs om dem her.


Mit navn er Helle Degn.


Velkommen til Qi Gong !

Styrk din sundhed 

Med regelmæssig træningen kan du give dig selv et pusterum, modvirke stressrelaterede ubalancer, forebygge og mindske skavanker samt balancere din energi, som kommer i naturligt flow.


Samtidig kan du opnå:

  • Stærkere immunforsvar                        
  • Dybere ro og glæde                                
  • Bedre koncentration, hukommelse og læring                                                      
  • Fremme kreativitet, centrering og velvære                                                     
  • Optimere den selvhelbredende kapacitet og forebygge sygdom                 
  • Styrke muskler, knogler, led og             nervesystem                                           
  • Sænke/ normalisere bloktryk og styrke kredsløb                                          
  • Øge livsnergi og livskvalitet                         
  • Træne og styrke din sundhed trods eventuelle skavanker                                 
  • Bedre søvn


IMG_3909 (2)
strand qi gong_edited1
strand qi gong 2
IMG_3935