Kom til prøvetime - oplev og mærk Qi Gong gøre dig godt.

Efter afspænding af krop og sind kan du prøve nogle af de rolige, naturlige Qi Gong øvelser. Hør også kort om hvordan Medicinsk Qi Gong efter Biyun metoden styrker krop og sind.

Find prøvetime her

Qi Gong under åben himmel

Lad livsenergi strømme til dig fra naturens elementer, mens du træner i den friske luft, hvor det er særligt givende at fordybe sig i træningen, balancere krop og sind.

Find udendørs træning her   

Foryngeles Qi Gong

er koordinationsøvelser og sjov hjernegymnastik, samt særligt energigivende, korte meditationer.

Find kurser her

Grundtræningen er rolige, blide bevægelser som styrker hele kroppen.

Mens vi bevæger os, koncentrerer vi os om kroppen - mindful bevægelse -og åbner for gennemstrømning af energi i hele kroppen, så livsenergien, Qi, kommer i balance. 

Grundtræningen hedder Jichu Gong.

Find kurser her

Grundtræningen Jichu Gong - let øvede.

Efter begynderkurset kan du fordybe dig i træningen, hente inspiration, opbygge og balancere din livsenergi sammen med andre.

Vi har særligt fokus på at styrke immunforsvar og lunger.

Find kurser her 

Familie Qi Gong - Sjov træning for børn og voksne.

Vi leger kraftefulde dyr til små historier.

Vi styrker motorik, sanseintegration, koncentration såvel som barnets indre ro og selvværd med sjov og glade hos børn og voksne, sammen.

Find kurser her

Senior Qi Gong styrker og balancerer hele kroppen og sindet med blide bevægelser mens vi er i meditativ ro. Styrker også hukommelse, koncentration, koordination og balance.

Træningen foregår stående. Nogle dele kan trænes siddende og hensyntagende til evt. skavanker.

Find kurser her

Senior Qi Gong - let øvede. 

Vi repeterer og fortsætter træningen fra begynderkurset.

Vi fordyber os og træner tilmed koordinations- og balance øvelser samt korte, særligt energigivende meditationer fra Foryngelses Qi Gong. Vi har særligt fokus på at styrke immunforsvar og lunger.

Find kurser her

I Delfinkraftens Qi Gong er der særligt fokus på at styrke lykke og glæde. Under nogle af bevægelserne siger vi lyde som "SHU" og "CHI", hvilket forstærker træningen.

Find kursus her